年越しライブしております。

チャオ〜、ブォンジョルノ！
今年最後のメルマガです！
本日
23:45〜
ライブをさせて頂いています。
前回までは
■デブ菌撃退法
■毎日の困ったがなくなる
レシピ
など、皆様のお困りごとを
どんどん解決していく
ライブを配信させて頂いていました。
お正月中もずーっと
していますので、
楽しみにしていてくださいね。

女性の周期ってご存知ですか？

チャオ〜、ブォンジョルノ！
もう、大晦日ですね。
皆さん、今年はどんな年でしたでしょうか？
私は学生の頃のアルバイトで
ツアーコンダクターをしていた時があり
毎年、年末年始は
伊勢のツアーで
バスに乗っていた事を
今日は思い出しました。
あの時、両親が協力してくれていたお陰
努力していた自分があるからこそ
今日の私がいるという事に
今、感謝しています。
そして、今年は大変革の年でした。
20年続けてきたお店を辞め
新しい事にチャレンジしていき
ほぼ全ての時間を自分の学びの為に
投資し、
たくさんの方にお役にたてる技術を
日々学んできました。
そして、女性の機能で言うと
私は新たな周期のはじまりになります。
女性の身体は７年という周期で変化していく
と言われています。
７歳　永久歯が生える成長期
14歳　初潮　妊娠が可能になる
21歳　成熟期　吹き出物が現れる
28歳　身体機能・性機能が最高の状態
35歳　肌や髪が衰え始める
42歳　シミ・たるみ・白髪が増えてくる
49歳　閉経となり、妊娠能力を失う
女性の一生の部分でいえばこのような
周期です。
私は牛年で年女でしたので、
来年49歳になります。
日本の女性の100年前の平均寿命は
43歳でした。
日本の人口も今の約半分でした。
もちろん、戦争だったり
疫病もあったりで
少なかったのですね。
という事は、
100年前の人間の機能からしたら
女性は既に亡くなっているので
女性としてどう生きていくか？
どんな過ごし方をしたら良いか？
という事は、
研究されてきませんでした。
これからは、
人として
どう輝いていくか？
生きている事は
どんな事か？
どんな冒険をしたいか？
どんな人と、出逢っていきたいか？
自由な時代になりました。
言葉を訳すと
自らに由る　選択の出来る時代
私は１年間イタリアに住んで
色々なお店で働かせて頂いた
経験は一生涯の宝物です。
そして、
海沿いをビキニで寄り合いをする
ご年配の皆様を見た時
私はこーんなイタリア人のように
一生を楽しく
冒険して
生きていきたいと
思いました。
私はそんな素敵な出逢いを
活かして
来年も素敵な冒険を
沢山の方にお届けしていきたいと
思います。
今年、一年有難うございました！
本日も御読み頂き有難うございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

イタリアのクリスマスで食べられるのは、パネットーネです！

Ciao、Buongiorno！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
12月22日（水）から美脳美骨イタリアンの
講座募集開始
させていただきます。
・
・
イタリアのクリスマスは
どのような雰囲気かご存知ですか？
・
私たち日本人にとってのクリスマスや、
クリスマスイブは、
レストランで恋人と過ごすという
イメージがありますよね？！
・
イタリアは
そんな雰囲気とは
少し違います。
・
なぜならば、
レストランも
お休みになってしまうからです！
・
クリスマスは
イタリア人にとって、
・
日本人にとっての
お正月ぐらい
家族にとって、
大切な時間なんです。
・
だから、
クリスマスは大切な日で
大切な人に
愛情をこめたプレゼントを
渡す日でもあります。
・
イタリアのクリスマスケーキ
というと、
パネットーネ
がありますね。
これは、シンプルで
私はとても好きなドライフルーツ入り
スポンジケーキです。
・
このケーキのコンテストもあって
最近では、日本人も参戦して
賞をとられている素晴らしい方も
いらっしゃるようです。
・
その方のパネットーネを2年購入させて
頂きましたが、
本当に美味しくて、
もし今年もあれば、購入したいと思います。
（太ってしまう事覚悟ですよね。
みんなでわければ、大丈夫ですね。）
・
本当に美味しいものを我慢してまで
生きるのは、つらいので、
この時だけは、自分にOKしてあげようかと
思います！
・
その美味しいパネットーネが売っているのは、
ピアット鈴木というお店です。
麻布十番にあるのですが、
そこのパネットーネがとっても美味しいんです。
・
今年もあと11日。
クリスマスまであと5日。
私の募集開始まであと3日。
・
私の20年間の積み上げたレシピと
経験の集大成でもある
講座を受けてみたい方は
個別相談を12月22日から
開始させて頂きます。
3日後です。
・
それでは、
本日も良い1日を御過ごしくださいね♪
・
私の講座をご自分へのクリスマス
プレゼントにもおすすめです♪
・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【お知らせです！】
なんと
無料で色々な講座が
受講出来ます。
・
今のうちにご登録くださいね。
内容は楽しくて為になる講座ばかりです。
■ビジネスマンに必要なワイン講座
（全３回）→12/9,16,30 20:30〜
■うっとりする程美味しい
イタリアチーズ　調味料としても使えます。
（全３回）→12/14,21,28　20:30〜
■情熱的なしおりのイタリア紀行
（全３回）→12/11,18,25　18:00〜
ご参加はこちら
↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/groups/274563657981840
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お読み頂き有難うございました！
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永遠の美と健康を手に入れる　食のコラボライブ

Ciao、Buongiorno！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
昨日は歯科でクリーニングをしました。
ホリエモンがおすすめしている本で
「世界の一流は、なぜ歯に気をつかうのか」
森下真紀著
という本が売れているぐらい
歯と健康は密接に結びついています。
だから、虫歯がなくても
私は３ヶ月に一度は
定期検診に行き、
クリーニングをして、
歯垢をとって頂いています。
そして、なんとその帰り道、
郵便局に寄って
初めての道のりを
自転車で走っていると
以前お店に通ってくださっていた
まるで、
王子とお姫様のように
気品のある
私がお店をしていた時に
よく
通ってくださっていた
お客様が
仲良くお二人で歩いているでは
ないですか！
おもわず、お声がけしたら
メルマガ読んでいます♪
と嬉しい感想を頂きました。
ところで、
明日、
緊急フェイスブックコラボライブを
開催させて頂きます。
Eternal Beauty アカデミー主催
長谷川　久美子さん
です。
久美子さんは、
心理学・潜在意識・成功哲学などを
融合した
内面美・外見美・印象美・本質美・永遠美
という５つの美を磨きながら
理想の人生を手に入れる方法を
お伝えしてくださっている方です。
実は私と久美子さんは
食の共通点も多く
美と健康に気を使っている人は
みんな同じ方向を向いているのだな♪
という事を改めて理解させて頂きました。
私のフェイスブックのオンライン上で
ライブをさせて頂いておりますので、
ご覧になってくださいませ。
特別なお知らせなどもありますので、
よろしければ、
是非ご覧になってくださいね。
本日、12月７日20:30〜
開催させて頂きます。
本日もお読み頂き有難うございました！
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意外すぎる！にんじんは根より葉に栄養がたっぷりある♪

Ciao、Buongiorno！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
昨日は歯科でクリーニングをしました。
ホリエモンがおすすめしている本で
「世界の一流は、なぜ歯に気をつかうのか」
森下真紀著
という本が売れているぐらい
歯と健康は密接に結びついています。
だから、虫歯がなくても
私は３ヶ月に一度は
定期検診に行き、
クリーニングをして、
歯垢をとって頂いています。
そして、なんとその帰り道、
郵便局に寄って
初めての道のりを
自転車で通っていると
以前お店に通ってくださっていた
まるで、
王子とお姫様のように
気品のある
私がお店をしていた時に
よく
通ってくださっていた
お客様が
仲良くお二人で歩いているでは
ないですか！
おもわず、お声がけしたら
メルマガ読んでいます♪
と嬉しい感想を頂きました。
ところで、
明日、
緊急フェイスブックコラボライブを
開催させて頂きます。
Eternal Beauty アカデミー主催
長谷川　久美子さん
です。
久美子さんは、
心理学・潜在意識・成功哲学などを
融合した
内面美・外見美・印象美・本質美・永遠美
という５つの美を磨きながら
理想の人生を手に入れる方法を
お伝えしてくださっている方です。
実は私と久美子さんは
食の共通点も多く
美と健康に気を使っている人は
みんな同じ方向を向いているのだな♪
という事を改めて理解させて頂きました。
私のフェイスブックのオンライン上で
ライブをさせて頂いておりますので、
ご覧になってくださいませ。
特別なお知らせなどもありますので、
よろしければ、
是非ご覧になってくださいね。
12月７日20:30〜開催させて頂きます。
本日もお読み頂き有難うございました！
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意外すぎる！にんじんは根より葉に栄養がたっぷりある♪

Ciao、Buongiorno！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
広いキッチンを持て余している◯◯さん
普段皆さん
の家の広いキッチンで
どんなお料理を作ったら喜ばれるのでしょうか？
美味しいお料理が
毎日作れるようになったら
どうでしょうか？
実は、お料理のコツをいくつか知ったら、
意外と簡単に出来てしまうんです。
何をしたら、簡単にレストランレベルの
お料理が、皆様の家のキッチンから
出てくるようになるのでしょうか？
具体的にすぐ考動できることはありますか？
そう、もちろんクラシルやクックパッドも
良いかもしれません。
私も参考にさせて頂くことはありますが、
少し残念だと思う時もあります。
なぜなら、レシピを見ただけで、
「あ〜、もっと美味しく簡単に作れるのに！」
と思うことがけっこうあるからです。
私は皆さんより、
料理での失敗を10,000倍ぐらいしているかもしれません。
なぜなら、20年という歳月をかけて、
たくさんの料理を提供してきたからです。
大きな失敗もして、廃棄処分になる事もあれば、
小さな失敗で手直しが可能な時もあります。
私のこの事実は
失敗したゆえの成功法則を
身につけているとも言えます。
時間はお金で買えるとは
よく言ったものです。
何千の失敗体験から
どうやったら美味しく作れるのか？
という方法を失敗せずに、
教えてもらうのですから、
そこには価値が生じます。
ですから、
失敗して、旦那さんに不味いといわれたり
子供に、残されて、食べてもらえなかったり
そんな事も習い続けていくうちに
そして、自分の考動のパターンが
変われば少なくなっていきます。
もちろん、アレルギーや
心理的な要因の場合は中々難しい事も
あるかと思います。
私はキッチンに立たれる皆様のお悩みが
どんどん解決していったら
嬉しいな。と思っております。
本日もお読み頂き有難うございました！
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意外すぎる！にんじんは根より葉に栄養がたっぷりある♪

Ciao、Buongiorno！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
先日は彩野菜が手に入ったので、
サラダにしました。
生野菜のメリット
フレッシュな色を見ているだけでも
元気が出ますね♪
豊富なビタミン
食物繊維をそのままま身体に
入れる事ができて
新陳代謝
老化防止に効果があります。
にんじんの
Bーカロテンは発ガン作用や
免疫活性化で知られていますが
ビタミンAに変換されて、
髪の健康維持や
視力維持、粘膜や皮膚の健康維持
喉や肺などの呼吸系を守る働きが
あると言われています。
にんじんは抗酸化力が強いと言われている
ビタミンEも含まれています。
血管を酸化から守り、血行を良くする
働きもあります。
ニンジンの葉は
タンパク質・カリウム・カルシウム
マグネシウム・鉄・ビタミンE
ビタミンC・葉酸
などにおいて、
根の部分の
二倍から三倍の効能があります。
これは、スープにして飲みました。
工夫して食べる事も良いですね♪
今回たまたま手に入った
フィノッキオは、
エストロゲンの作用をもち、
女性をサポートしてくれる
メディカルハーブとしても知られています。
ウィキョウとも呼ばれています。
胃腸の調子を整え、関節痛や口臭の予防にも
役立ちます。
色々な切り方を試してみましたが、
繊維を直角に切ると
食べやすい事がわかりました。
古代エジプトやローマ時代から
栽培されてきた歴史もあるハーブ野菜です。
もし、見つけたら、
少し高くても
薬だと思って、
買ってみるのも良いかと思います。
セロリの様な食感ですよ。
本日もお読み頂き有難うございました！
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飲むサプリ、エクストラヴァージン・オリーブオイルを野菜にかけるだけで、ダイエットに♪

Ciao、Buongiorno！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
今日は美脳美骨になる為に、
先日に引き続き、良い油のお話をさせて頂きます
飲むサプリ
エクストラ・ヴァージンオリーブオイルを
野菜にかけるだけで、ダイエットに♪
オリーブオイルの中でも、
エクストラ・ヴァージンオイルは
オリーブオイル100%で作られていて、
オレイン酸やポリフェノールが
豊富に含まれています。
ピュアオリーブオイルというのは
実は、他のオイルを混ぜていて
安価で味が親しみやすい反面、
栄養価が低い事もあります。
そして、何よりヴァージンオイルの良い点は
溶剤を使って抽出したり、
加熱による抽出をしていない事です。
これが、
エクストラ・ヴァージン・オリーブオイルの
良い点の第一に挙げても良い理由の一つです。
さらに、
エクストラ・ヴァージンオリーブオイルの
不溶性食物繊維が
腸内の動きを良くし、
便秘の解消にも役立つんです。
また、オレイン酸には脂質の代謝を
高める効果があって、
新陳代謝も高めてくれます。
また、体内の酸化を防ぐ効果もあります。
酸化を防ぐと老化しにくくなります。
是非、積極的に適度なオリーブオイルを
とってみましょう。
新陳代謝を高め、腸が調子良くなると、
自然と脳や骨に行き届く
栄養も吸収されやすくなります！
本日もお読み頂き有難うございました！
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