チャオ〜、ブォンジョルノ！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
最近面白いように体重が減って
体脂肪率も減っています。
私の成功体験です。
私は、自分の身体を使っていつも
人体実験をしています。
こうやったら、どうなるんだろう？
と。
そして、私の去年の誕生日
9月9日から心に決めた事は
１年以内に、目標体重になる事だ。
という事です。
ただ、実は、毎年20年間ぐらい
願っている事ではありました。
そして、
鴨あきダイエット 18万円
ホルモンを整えてダイエット 15万円
糖質ダイエット ５万円
ダイエットだけでも
結構投資してきています。
色々学びましたが
一向に痩せない部分がありました。
私のメソッドは健康的に美味しい料理を
時短で作る事ですが、
出来れば、美しくなるだけではなくて、
ダイエットも成功させたいと
ずっと、ずっと 思っていました。
そして、今、私がなぜ痩せる事が出来たかというと、
健康料理を食べて、
さらに運動をしたから、
みるみる痩せた！
という事でした。
人は、食事・睡眠・運動が大事。
と言われていて、
みんなわかっている事です。
その上で、私の中で
運動と睡眠が取り残されていました。
だから、今回は運動も取り入れました。
そして、何を食べる事で
どんなバランスで食べる事で
筋肉がつくかも
勉強しました。
そんな事も、今後、
公開していける事が
とっても嬉しいです！
私、元々体重
けっこう重かったんです。
去年11月
63kgまで増えていて
現在
57kgまで落ちました。
しかも、体脂肪は
33%あったのが
22%まで減ったので、
脂肪が減って
筋肉がかなり増えた事になります。
身長が165cmなので、
少し体重が重めですが
最近では、細いね！
とまで、よく言われるようになり
ジムのプールのビキニ姿も
トレーナーさんたちに
褒められるほどになりました！
このまま、美味しい食事をとりながら
運動を続けて、痩せていこうと
思います。
また、良い報告出来るように
頑張ります！
今日は、ちょっと
嬉しかったので、
ご報告させて頂きました。
本田 宗一郎さんの言われている
ABCDの法則をきちんと
実行したから出来たのだと思います。
それは
A当たり前の事を
Bバカにしないで
Cちゃんとやる
Dどこまでも
この事を忘れず、
これからも、毎日
頑張っていこうと思います！
本日もお読み頂き有難うございました！
・・・・・・・・・・・・・・・・
チャオ〜、ブォンジョルノ！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
最近面白いように体重が減って
体脂肪率も減っています。
私の成功体験です。
私は、自分の身体を使っていつも
人体実験をしています。
こうやったら、どうなるんだろう？
と。
そして、私の去年の誕生日
9月9日から心に決めた事は
１年以内に、目標体重になる事だ。
という事です。
ただ、実は、毎年20年間ぐらい
願っている事ではありました。
そして、
鴨あきダイエット 18万円
ホルモンを整えてダイエット 15万円
糖質ダイエット ５万円
ダイエットだけでも
結構投資してきています。
色々学びましたが
一向に痩せない部分がありました。
私のメソッドは健康的に美味しい料理を
時短で作る事ですが、
出来れば、美しくなるだけではなくて、
ダイエットも成功させたいと
ずっと、ずっと 思っていました。
そして、今、私がなぜ痩せる事が出来たかというと、
健康料理を食べて、
さらに運動をしたから、
みるみる痩せた！
という事でした。
人は、食事・睡眠・運動が大事。
と言われていて、
みんなわかっている事です。
その上で、私の中で
運動と睡眠が取り残されていました。
だから、今回は運動も取り入れました。
そして、何を食べる事で
どんなバランスで食べる事で
筋肉がつくかも
勉強しました。
そんな事も、今後、
公開していける事が
とっても嬉しいです！
私、元々体重
けっこう重かったんです。
去年11月
63kgまで増えていて
現在
57kgまで落ちました。
しかも、体脂肪は
33%あったのが
22%まで減ったので、
脂肪が減って
筋肉がかなり増えた事になります。
身長が165cmなので、
少し体重が重めですが
最近では、細いね！
とまで、よく言われるようになり
ジムのプールのビキニ姿も
トレーナーさんたちに
褒められるほどになりました！
このまま、美味しい食事をとりながら
運動を続けて、痩せていこうと
思います。
また、良い報告出来るように
頑張ります！
今日は、ちょっと
嬉しかったので、
ご報告させて頂きました。
本田 宗一郎さんの言われている
ABCDの法則をきちんと
実行したから出来たのだと思います。
それは
A当たり前の事を
Bバカにしないで
Cちゃんとやる
Dどこまでも
この事を忘れず、
これからも、毎日
頑張っていこうと思います！
本日もお読み頂き有難うございました！
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