Ciao、Buongiorno！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
先日は彩野菜が手に入ったので、
サラダにしました。
生野菜のメリット
フレッシュな色を見ているだけでも
元気が出ますね♪
豊富なビタミン
食物繊維をそのままま身体に
入れる事ができて
新陳代謝
老化防止に効果があります。
にんじんの
Bーカロテンは発ガン作用や
免疫活性化で知られていますが
ビタミンAに変換されて、
髪の健康維持や
視力維持、粘膜や皮膚の健康維持
喉や肺などの呼吸系を守る働きが
あると言われています。
にんじんは抗酸化力が強いと言われている
ビタミンEも含まれています。
血管を酸化から守り、血行を良くする
働きもあります。
ニンジンの葉は
タンパク質・カリウム・カルシウム
マグネシウム・鉄・ビタミンE
ビタミンC・葉酸
などにおいて、
根の部分の
二倍から三倍の効能があります。
これは、スープにして飲みました。
工夫して食べる事も良いですね♪
今回たまたま手に入った
フィノッキオは、
エストロゲンの作用をもち、
女性をサポートしてくれる
メディカルハーブとしても知られています。
ウィキョウとも呼ばれています。
胃腸の調子を整え、関節痛や口臭の予防にも
役立ちます。
色々な切り方を試してみましたが、
繊維を直角に切ると
食べやすい事がわかりました。
古代エジプトやローマ時代から
栽培されてきた歴史もあるハーブ野菜です。
もし、見つけたら、
少し高くても
薬だと思って、
買ってみるのも良いかと思います。
セロリの様な食感ですよ。
本日もお読み頂き有難うございました！
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Ciao、Buongiorno！
wakuwaku冒険の毎日を
送ってますかーー？٩(^‿^)۶
先日は彩野菜が手に入ったので、
サラダにしました。
生野菜のメリット
フレッシュな色を見ているだけでも
元気が出ますね♪
豊富なビタミン
食物繊維をそのままま身体に
入れる事ができて
新陳代謝
老化防止に効果があります。
にんじんの
Bーカロテンは発ガン作用や
免疫活性化で知られていますが
ビタミンAに変換されて、
髪の健康維持や
視力維持、粘膜や皮膚の健康維持
喉や肺などの呼吸系を守る働きが
あると言われています。
にんじんは抗酸化力が強いと言われている
ビタミンEも含まれています。
血管を酸化から守り、血行を良くする
働きもあります。
ニンジンの葉は
タンパク質・カリウム・カルシウム
マグネシウム・鉄・ビタミンE
ビタミンC・葉酸
などにおいて、
根の部分の
二倍から三倍の効能があります。
これは、スープにして飲みました。
工夫して食べる事も良いですね♪
今回たまたま手に入った
フィノッキオは、
エストロゲンの作用をもち、
女性をサポートしてくれる
メディカルハーブとしても知られています。
ウィキョウとも呼ばれています。
胃腸の調子を整え、関節痛や口臭の予防にも
役立ちます。
色々な切り方を試してみましたが、
繊維を直角に切ると
食べやすい事がわかりました。
古代エジプトやローマ時代から
栽培されてきた歴史もあるハーブ野菜です。
もし、見つけたら、
少し高くても
薬だと思って、
買ってみるのも良いかと思います。
セロリの様な食感ですよ。
本日もお読み頂き有難うございました！
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