Ciao〜、! Buongiorno!
欧米諸国のガンでの死亡者数が
減っているのはご存知ですか？
それに引き換え、先進国である
日本だけはまだ、右肩上がりです。
では、何を私たちは食べたら良いのでしょうか？
食べるもので、私たちの身体は出来ています。
土台である食べ物はとても大事です。
健康的な食生活が注目される今、
本当に食べるべきもの
本当に注意すべき事は何でしょうか？
日本で、ガン患者が減らないのは何で？
欧米諸国は減っていっているのに。
まずは、健康診断に行く人が欧米諸国に比べて
日本人は 1/2 である。
という事が挙げられます。
皆さん、健康診断に、１年に１回は行きましょう！
実は、今日健康診断に行ってきました。
1-2週間後ぐらいに数値が出るので、
楽しみに待ちたいと思います。
そして、白血球の外郭
リンパ球も調べてみてください。
今回私は、区の検診として
受けさせて頂いたので、
この血液検査はプラスで受けました。
実は、この数値で免疫の数値が出ます。
（詳しくは個別相談でお伝え出来ます。）
ほとんどの方は、免疫を数値で知る方法は
ご存知でないと思います。
是非、現在の体の状態を理解して、
健康的な体に持っていくようにしていきましょう。
そして、普段からトランス脂肪酸を
とりませんように！
アメリカでは販売禁止になっています。
マーガリンに入っています。
WHOでは2023年までに販売禁止を
世界的に呼びかけています。
また、馴染みのうすい
ファットスプレッド
これもマーガリンと原材料は
ほぼ変わりません！
是非、このお名前も覚えておいてくださいね。
マーガリンではないから、大丈夫。。。
と思っていたら、ファットスプレッドだった。。
という事もあります。
先日、シュークリームの表示をみたら、
入っておりました。
（カタカナはあやしいと思って良いかもしれません。）
トランス ＝ 狂った
脂肪酸 ＝ 油
ファット ＝太る
スプレッド＝広げる
両方とも名前を聞いただけでも、
危なそうですよね。
外食やコンビニのフライにもけっこうな頻度で
悪い油は、使われています。
表示義務がないから、わかりません。
知る方法がありません。
そして 悪い油は、
こーんな良い事があります。
腐らない・日持ちがする・クリア
匂いがしない・安い。
いい事だらけですね。
（体のために以外は！）
全身の細胞の機能を阻害し、
心臓病・がん・脳細胞に影響し、
病気のリスクを爆上げしてしまいます。
遺伝子組み替えの油が使われている
可能性もあります。
やっぱり、無農薬など良い食材を購入して、
おウチご飯が一番、安全です！
カット野菜ではなくて、きちんと
家で切って食べるお野菜が良いです。
そして、私は極上の美味しくて 健康に良く
ず〜っと、楽しく、冒険出来る身体を作る
おうちごはんを応援します。。
人って、たくさん感動をする為に
生まれてきたんだと思います
そして、たくさんの冒険を
私はこれからもしたいと思っています。
そうする為には、
土台となる身体がしっかり、
健康である必要があります。
潤い肌、艶肌を作るのも
土台となる栄養が行き渡っていて、
強化出来ているからです。
毎日 コンビニ Uber生活
ファミレス生活から
おさらばしましょう！
ほんのちょっとの工夫で、
貯蔵出来るマリネ・ピクルス
簡単スープなども作れるんです♪
美脳美骨イタリアンナビゲータ
香西 思穂吏
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
講座を受けられて、
メキメキ潤いを上げられている
滋賀県在住のkayoちゃん。
「最近zoomなのに、会った友人から、
肌が綺麗になったよ♡と言われた」
とご報告頂きました。
家でほとんど料理をしなかったのに、
最近は、復習したくて、
習ったらすぐ作っています！
そして、こんなに簡単に作れるなら、
早く習えば良かった〜！
添加物の入った調味料も
もう、買わなくなって、
外食しなくても、
美味しいものが作れるように
なった！。。。と
おっしゃってくださっている
東京都在住のみなさん。
Ciao〜、! Buongiorno!
欧米諸国のガンでの死亡者数が
減っているのはご存知ですか？
それに引き換え、先進国である
日本だけはまだ、右肩上がりです。
では、何を私たちは食べたら良いのでしょうか？
食べるもので、私たちの身体は出来ています。
土台である食べ物はとても大事です。
健康的な食生活が注目される今、
本当に食べるべきもの
本当に注意すべき事は何でしょうか？
日本で、ガン患者が減らないのは何で？
欧米諸国は減っていっているのに。
まずは、健康診断に行く人が欧米諸国に比べて
日本人は 1/2 である。
という事が挙げられます。
皆さん、健康診断に、１年に１回は行きましょう！
実は、今日健康診断に行ってきました。
1-2週間後ぐらいに数値が出るので、
楽しみに待ちたいと思います。
そして、白血球の外郭
リンパ球も調べてみてください。
今回私は、区の検診として
受けさせて頂いたので、
この血液検査はプラスで受けました。
実は、この数値で免疫の数値が出ます。
（詳しくは個別相談でお伝え出来ます。）
ほとんどの方は、免疫を数値で知る方法は
ご存知でないと思います。
是非、現在の体の状態を理解して、
健康的な体に持っていくようにしていきましょう。
そして、普段からトランス脂肪酸を
とりませんように！
アメリカでは販売禁止になっています。
マーガリンに入っています。
WHOでは2023年までに販売禁止を
世界的に呼びかけています。
また、馴染みのうすい
ファットスプレッド
これもマーガリンと原材料は
ほぼ変わりません！
是非、このお名前も覚えておいてくださいね。
マーガリンではないから、大丈夫。。。
と思っていたら、ファットスプレッドだった。。
という事もあります。
先日、シュークリームの表示をみたら、
入っておりました。
（カタカナはあやしいと思って良いかもしれません。）
トランス ＝ 狂った
脂肪酸 ＝ 油
ファット ＝太る
スプレッド＝広げる
両方とも名前を聞いただけでも、
危なそうですよね。
外食やコンビニのフライにもけっこうな頻度で
悪い油は、使われています。
表示義務がないから、わかりません。
知る方法がありません。
そして 悪い油は、
こーんな良い事があります。
腐らない・日持ちがする・クリア
匂いがしない・安い。
いい事だらけですね。
（体のために以外は！）
全身の細胞の機能を阻害し、
心臓病・がん・脳細胞に影響し、
病気のリスクを爆上げしてしまいます。
遺伝子組み替えの油が使われている
可能性もあります。
やっぱり、無農薬など良い食材を購入して、
おウチご飯が一番、安全です！
カット野菜ではなくて、きちんと
家で切って食べるお野菜が良いです。
そして、私は極上の美味しくて 健康に良く
ず〜っと、楽しく、冒険出来る身体を作る
おうちごはんを応援します。。
人って、たくさん感動をする為に
生まれてきたんだと思います
そして、たくさんの冒険を
私はこれからもしたいと思っています。
そうする為には、
土台となる身体がしっかり、
健康である必要があります。
潤い肌、艶肌を作るのも
土台となる栄養が行き渡っていて、
強化出来ているからです。
毎日 コンビニ Uber生活
ファミレス生活から
おさらばしましょう！
ほんのちょっとの工夫で、
貯蔵出来るマリネ・ピクルス
簡単スープなども作れるんです♪
美脳美骨イタリアンナビゲータ
香西 思穂吏
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
講座を受けられて、
メキメキ潤いを上げられている
滋賀県在住のkayoちゃん。
「最近zoomなのに、会った友人から、
肌が綺麗になったよ♡と言われた」
とご報告頂きました。
家でほとんど料理をしなかったのに、
最近は、復習したくて、
習ったらすぐ作っています！
そして、こんなに簡単に作れるなら、
早く習えば良かった〜！
添加物の入った調味料も
もう、買わなくなって、
外食しなくても、
美味しいものが作れるように
なった！。。。と
おっしゃってくださっている
東京都在住のみなさん。